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生活中彰化田尾鄉融資心／綜合報導

知名網紅宅女小紅說話風格幽默有趣，經常在臉書上分享日常的辛酸笑料，今（2）日她PO出一張照片，表示大賣場的肉品形狀讓她好害羞，不少網友看了直呼「地方媽媽無極限日盛銀行汽車貸款利率，我大笑」、「選165會很幸新北市機車貸款人條件福。」

▲長條狀的豬肉讓宅女小紅想歪。（圖／翻攝自臉書）

只見宅女小紅PO出的照片，是一個大賣場肉品的選購櫃，裡頭陳列著不少肉類，形狀全是長條狀，其中一塊價格165元豬肉的形狀，讓她不禁想歪地說，「總覺得165那塊長得有點害羞呢，它會不好意思出門吧。」

文章一出，網友看了紛紛留言笑說，「要在老公面前切它才行啊（磨刀）」、「選165會很幸福」、「妳不要帶壞豬肉啦」、「地方媽媽無極限，我大笑」、「174也不惶多讓。」（編輯：鄭餘蓉）

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隨著年紀增長，越來越覺得手腳無力、打不開罐頭、走路變慢或時常覺得倦怠嗎？不少民眾以為這些可能是老化所導致，但事實上這些恐怕是「衰弱」的症狀。

衰弱是什麼？

衰弱其實不是病，而是身體功能逐步衰退的症候群，也是失能的風險因子，若能及早認識，就有機會可以逆轉衰弱，並預防、延緩失能發生。台北榮民總醫院復健醫學部物理治療師余羅平指出，衰弱其實是涵蓋各個面向的，包含體力、認知、肌力、營養和人際社交部分，但很多民眾沒有這樣的觀念，容易忽略前期的症狀。

（營養和運動是預防、改善衰弱的關鍵。圖片來源：衛福部國民健康署）嘉義汽機車借款 心得

已有衰弱症狀？ 飲食、運動能逆轉

余羅平也指出，年長者營養攝取很重要，除了充足攝取優質蛋白質，也應該注意飲食均衡、三餐平均份量，如果老人家營養不夠，沒辦法好好運動、增加肌力。

至於運動部分，余羅平強調應該進行全身性運動，不只是做舉手、擴胸等手部運動，「老人家最在意的其實是腳，」可以多訓練腿部肌肉，並且在運動後一個小時內補充營養，促進吸收。

有些長者老當益壯，可以到處爬山、遊玩，有些長者卻是難以自由行動、無法自理，你想成為哪一種？不少人忙碌了一輩子，退休後卻沒有健康的身體享受生活，「如何讓人生下半場活得更精采」是重要課題，而衰弱也不只有老年人才需要注意，中壯年更需要培養良好的生活習慣、多運動，及早預防衰弱、失能。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經高雄杉林區車貸同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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一對英國情侶近日到希臘紮金索斯島（Zakynthos）度假，也是韓劇《太陽的後裔》取景地，兩人原本要開心遊玩，沒想到男友把女友的泳衣全部丟掉，還準備了「特製泳衣」，讓女友超傻眼。，準備了「特製泳衣」，讓女友超傻眼。事實上，因為前陣子男友被女友惡整，把午餐換成塑膠玩具，所以男友才會反整。

▼女友整男友，午餐便當盒全是塑膠玩具。（圖／翻攝自ReuBe易通辦 房屋貸款率利最低銀行一覽表kah Vidz YouTube）

事隔多月，男友終於等到機會報仇，趁著出遊度假時反整，他將女友的泳衣全丟掉，並準備了驚喜泳衣，將自己的臉印在泳衣正面，背面還印上股溝，女友不敢置信地問，「（背面）那是你的屁股？」男友則驕傲地回答「那百分之百是我的屁股」。女友雖然不想穿，最後還是無奈穿上，苦中作樂，穿上男友準備的特製泳衣到海灘散步。

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